Entrar no clima pode não ser fácil o tempo todo. Algumas atitudes e mudanças de hábito podem ajudar a mudar esse cenário, incluindo ir para a cama mais cedo ou apostar em literatura estimulante. O site Good House Keeping enumerou 10 ações que podem ajudar. Confira.
Aulas de dança ou atividades ao ar livre são ótimas formas de mexer o corpo e, com isso, maior a disposição para o sexo
Quanto o assunto é o desejo sexual feminino, não há nada mais poderoso do que o cérebro. Portanto é importante permitir fantasiar sobre sexualidade, sem culpas ou vergonha. Agindo assim, o corpo deve responder a esses estímulos e você entrará mais facilmente no clima.
Durma bem
Se o cansaço está interferindo no desejo, é hora de colocar o sono em dia e torná-lo prioridade. A recomendação geral é a de dormir entre sete e nove horas por dia. Para ajudar a ter uma noite de sono reparadora, evite hábitos como manter a televisão ligada no quarto, deixar o telefone celular ligado, evitar o consumo excessivo de bebidas a base de cafeína.
Consulte o ginecologista
Qualquer sensação de desconforto durante o sexo pode jogar um balde de água fria no desejo. É importante verificar se há alguma causa médica por trás disso. As razões podem ser menopausa, disfunções hormonais, depressão, uso de medicamentos. E o tratamento pode ser simples, desde o uso de remédios até a aplicação de lubrificantes.
Reserve um tempo para si
Carreira, família e compromissos sociais deixam pouco tempo para fazer coisas pessoais ou que gostaria de realizar. Mas encontrar tempo para si mesma é fundamental para manter o equilíbrio em dia e vai colaborar para manter o desejo aceso.
Aposte em aromas
Certos cheiros podem ter impacto no desejo sexual. Segundo o livro Scentsational Sex, do médico neurologista Alan Hirsch, os cheiros da lavanda, torta de abóbora e alcaçuz têm o poder de aumentar o fluxo sanguíneo na região genital. Aposte em velas ou outros objetos com essas essências ou com qualquer outra do seu agrado.
Mexa o corpo
Exercícios ajudam a liberar testosterona, hormônio ligado ao desejo sexual. Se estiver fora de forma ou não gostar de malhar, opte por aulas de dança ou atividades ao ar livre.
Mude a dieta
Alimentação é fundamental para a boa saúde e também para uma vida sexual ativa. Itens ricos em vitamina B ajudam a aumentar a libido. Aposte em bananas, manteiga de amendoim, mel e salsão, por exemplo.
Conheça seu ciclo menstrual
O sexo pode ser mais prazeroso em alguns dias do mês. Isso porque há períodos em que a testosterona está em alta, como entre o primeiro e o 14º do ciclo. A ciência também identificou aumento da libido entre os dias 24 e 28. Fique atenta.
Corte maus hábitos
Fumar prejudica a vida sexual, pois contrai os vasos sanguíneos, prejudicando o fluxo até mesmo da região genital. Beber também pode prejudicar o humor para o sexo, já que o álcool pode favorecer quadros mais depressivos.
Aceite-se como é
E daí que não está em forma ou seu manequim não é o 36? Coloque pensamentos negativos de lado e não deixe que eles atrapalhem a vida sexual. Confiança sexual é apenas confiança em si mesma.
Não tem como negar. A maioria das mulheres se preocupa sim antes de sair à noite para aquele encontro com o cara especial. Elas colocam o melhor vestido, a melhor lingerie, capricham na maquiagem e no perfume. O cabelo? Não tem um fio fora do lugar
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A preocupação que elas têm sobre o que vai acontecer depois desse jantar é o que mais incomoda. Existem mulheres que preferem evitar terminar a noite no quarto quando estão "despreparadas", como elas mesmas costumam dizer
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A lingerie bege, a depilação que não está em dia e até aquela gordurinha a mais fazem com que elas evitem estender o encontro. Alguns homens, claro, se preocupam com o "visual completo" para uma noite perfeita. Mas, na maioria das vezes, eles estão mais interessados na mulher como um todo e no que vai rolar entre os dois
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"Eu não sou muito esse tipo de machinho, não. Eu sou homem. Aí quando vejo uma mulher nua na minha frente, a última coisa que passa na minha cabeça é essa bobagem de gordurinha, cor de calcinha. Depilação, imagina. Eu gosto de mulher e pronto", afirmou o jornalista e escritor Marcelo Mendez. Para ele, nada mais incomoda do que "burrice" e "futilidade"
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Segundo Mendez, quando a mulher passa a se preocupar mais com essas "bobagens" do que com o que realmente importa, o problema está criado. "Gosto da companhia, gosto de conversar, gosto de estar com a mulher. Então, o que pode vir a ser um problema para maioria dos machinhos, para mim nada mais é que um conjunto de idiossincrasias que faz parte dessa coisa maravilhosa chamada mulher", finalizou
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O publicitário Jota Marin afirmou que o que mais incomoda é a preocupação com esses detalhes. "Eu duvido que isso seja por causa de nós, homens. Se vocês olharem para o lado, vão ver que tem outras meninas menos preocupadas que vocês", disse
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O cuidado em manter tudo em dia pode despertar mais interesse nos homens, mas não são nos detalhes que eles se apegam. "Uma gordurinha a mais aqui e ali ou ser pega de surpresa com uma calcinha confortável não é motivo pra arrancar os cabelos", acrescentou Marin
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Para ele, o ponto mais complicado é a depilação. "Não pode largar mão totalmente. Aí já é mais higiene que estética, né? Junto à calcinha, essa é umas das situações mais fáceis de se evitar. Então, meninas, colaborem", finalizou
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Já o fisioterapeuta João Gabriel Peixoto prefere que as mulheres tomem um pouco mais de cuidado com elas mesmas e, consequentemente, com ele. "Depilação por fazer e cabelo oleoso me incomodam demais. O cabelo oleoso dá uma impressão de falta de banho. A depilação é porque mulher em hipótese alguma pode ter pelos grandes", disse
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Apesar disso, a insegurança também entra em jogo e passa ser o problema-chave para esse incomodo. "Eu acredito que, se estou com ela, basta. Senão eu não estaria. E ela tem que acreditar nisso também", finalizou
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O Terra fez uma enquete com 64 homens e concluiu que as peculiaridades das mulheres estão longe de serem os pontos que mais irritam os homens. Aliás, a preocupação delas com tudo isso, 40,85%, é o que mais deixa eles insatisfeitos
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A lingerie bege e as gordurinhas a mais ficaram em terceiro lugar, com 10,9% cada uma
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A insegurança veio em seguida com 14%, ao lado da falta de depilação
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A falta de preocupação das mulheres com esses cuidados ficou em quarto, com 6,25%
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Apenas 3,1% dos homens falaram que absolutamente nada incomoda
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