Sonhar com o ex é normal? Entenda seus sentimentos

Sonhar com o ex acaba trazendo algumas dúvidas para muita gente. Será que esse é um sinal de que algo ficou mal resolvido? Seria vontade de reatar a relação? Alguma mágoa, talvez? Se você passa por esse dilema, as próximas informações podem lhe ajudar.

Especialmente para quem já está em um novo relacionamento, sonhar com um amor passado torna-se até motivo de culpa. Porém, na maioria das vezes, isso não está relacionado a um sentimento específico. Confira a seguir o que esse fenômeno pode significar.

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Sonhar com o ex é natural

Todos os mamíferos são capazes de sonhar, mas apenas os seres humanos têm a capacidade de contar sobre a experiência. Os sonhos ocorrem na fase mais profunda do sono, chamada de REM. Essa etapa acontece cerca de duas horas após a pessoa adormecer e é quando o corpo relaxa por completo.

A atividade cerebral não cessa e, de maneira geral, todos os indivíduos sonham de quatro a seis vezes diariamente. Em muitos casos, acabam não lembrando no dia seguinte, mas, quando acordam durante o REM, têm mais chances de se recordar do sonho.

Os sonhos podem trazer lembranças e pensamentos guardados no inconsciente. Por isso, podemos sonhar com o ex-namorado mesmo sem termos falado com ele recentemente.

Além disso, o fenômeno pode estar relacionado aos pensamentos que você vem tendo sobre o término do relacionamento. É possível que os sonhos ocorram quando você pensa mais na pessoa, reflete sobre as decisões tomadas ou, até mesmo, está mais carente.

Sonhar com o ex não deve ser encarado como uma "premonição" de que o relacionamento será retomado. O ideal é utilizar essa experiência como forma de reflexão sobre seus sentimentos.

Se a aparição do cara em seus sonhos mexeu com você, é preciso identificar se isso lhe proporciona apenas uma boa lembrança ou se você está pronta para procurá-lo novamente. Se essa última for a sua decisão, tente não misturar a vida real com o que você vivenciou na cabeça.

3 curiosidades sobre os sonhos

1. Você se esquece de 90% dos seus sonhos

"Ah, eu nunca sonho". Já ouviu essa frase? Pois saiba que quem a disse está errado. Todos os seres humanos sonham, mas, cerca de dez minutos após o acontecimento, nosso cérebro já se esquece de 90% do que foi "vivenciado".

2. Você sonha apenas com o que conhece

Já sonhou com um rosto desconhecido desempenhando determinado papel? Saiba que esse rosto já passou pela sua vida, mesmo que você não se recorde. Passamos por dezenas de pessoas ao longo do dia, e algumas delas acabam ficando marcadas em nosso subconsciente.

3. Seus sonhos têm estímulos externos

Esse fenômeno é chamado de incorporação ao sonho. Alguns ruídos do mundo real podem acabar invadindo a cena na sua cabeça. Exemplos comuns são sensações como fome, sede ou vontade de ir ao banheiro.