Fazer sexo não é necessariamente o melhor exercício para eliminar uma quantidade grande de calorias – um artigo publicado no New England Journal of Medicine, no último mês de janeiro, desbancou o mito de que a atividade tenha algum efeito milagroso nesse sentido.
Mas isso não é motivo para desistir dele: existem diversos outros benefícios que fazem da atividade um bom motivo para se exercitar, ainda que pouco. Veja 9 deles, reunidos pelo site Huffington Post.
Se você conhece o seu corpo e está animada com a pessoa que você está dormindo, você com certeza terá bons momentos.
2. Apenas pensar em sexo faz bem para o cérebro
Em 2009, o pesquisador Jens Förster descobriu que as pessoas que têm o hábito de pensar em sexo têm um desempenho melhor em tarefas que exigem o raciocínio.
3. Ajuda a viver mais
Um estudo publicado em 1993 mostrou que homens que faziam sexo com mais frequência viveram mais, e mulheres que afirmaram ter uma vida sexual satisfatória viveram de sete a oito anos a mais do que as que se sentiam indiferentes com quanto ao sexo.
4. Reduz as dores
A oxitocina, hormônio liberado durante o sexo, é um analgésico natural. Em 1985, a sexóloga Beverly Whipple descobriu que, depois do orgasmo, a tolerância das mulheres à dor aumentou de forma significante.
5. Diminui o estresse
Um estudo conduzido pelo psicólogo Stuart Brody em 2006 provou que pessoas que tinham feito sexo demostraram menor pressão sanguínea quando expostas a situações de estresse.
6. Mantém as pessoas mais jovens
No ano de 2002, David Weeks, do Royal Edinburgh Hospital, conduziu um estudo que mostrou que casais que faziam sexo três vezes por semana pareciam 10 anos mais jovens do que adultos que faziam sexo duas vezes por semana ou menos. “O prazer derivado do sexo é um fator crucial para preservar a juventude. Ele nos deixa felizes e produz substâncias químicas que nos dizem isso”, afirmou Weeks.
7. Reforça a imunidade
Em 2004, pesquisadores da Wilkes University descobriram que pessoas que faziam sexo uma ou duas vezes por semana mostraram níveis mais altos de um anticorpo chamado imunoglobulina A, do que aqueles que tinham relações sexuais menos frequentes. Este anticorpo atua como uma importante proteção contra doenças.
8. Auxilia no sono
De acordo com Laura Berman, diretora do Berman Center for Women’s Sexual Health, a endorfina liberada durante o sexo ajuda as pessoas a dormirem melhor.
9. Com camisinha é prazeroso da mesma forma
Especialistas da Indiana University concluíram, no último mês de janeiro, que fazer sexo com camisinha pode ser tão satisfatório do que fazer sem. Com prazer e segurança, o casal só tem a ganhar.
1. Livre-se das fotos - A despeito da era digital, muita gente ainda tem o hábito de guardar fotos impressas são elas que você tem que tirar da vista. Não importa a forma como vai se livrar delas você pode as queimar, colocar no fundo de uma caixa ou dar para uma amiga. O importante é fazê-lo
Foto: Getty Images
2. Livre-se dos presentes - A menos que seja um presente que você use todos os dias, não vai ser tão difícil de se livrar de alguns objetos como ursinhos de pelúcia ou afins. Ele comprou para você uma edição especial de vinis da sua banda preferida? Ótimo, você pode vendê-la e comprar, você mesmo, uma igualzinha. A ideia é livrar-se da carga emocional envolvida. Além disso, apenas volte a ouvir essas músicas quanto tiver a questão completamente superada
Foto: Getty Images
3. Compre novas roupas de cama - Muitas memórias estão ligadas aos lençóis que você costumava usar com seu ex. Sendo assim, jogue-os fora, doe-os e tire-os de sua vida. Você pode facilmente comprar novas e melhores roupas de cama
Foto: Getty Images
4. Mude-se - Sim, mudar de casa pode ser caro. Mas você não precisa necessariamente mudar-se de vez a sugestão é que você saia de casa por alguns dias. Se você não tem dinheiro para se hospedar em um lugar diferente, fique na casa de uma amiga e tenha momentos relaxantes
Foto: Getty Images
5. Descarte as roupas - Ficar usando a camiseta que o seu ex dormiu da última vez que estiveram juntos não vai ajudar nada nessa situação. Há sempre alguma coisa que foi deixada para trás, de propósito ou apenas por tortura. Mas essas coisas precisam ser removidas de sua vida. Empacote tudo e livre-se
Foto: Getty Images
6. Limpe a casa - Parece estranho, mas as pessoas deixam a energia delas quando se vão. Por isso, vale se livrar de qualquer resíduo que essa relação tenha deixado. A limpeza da casa pode trazer novos ares
Foto: Getty Images
7. Transforme-se - Ele costumava ficar passando a mão nos seus longos cabelos? Então corte-os, pelo menos um pouco. Ele gostava do seu perfume? Experimente um diferente. Você não estará se reinventando, só estará ajustando algumas coisas que ele identificou em você
Foto: Getty Images
8. Transforme sua casa - Se você não consegue parar de olhar a parede que o seu ex costumava se enconstar antes de deixar o apartamento,que tal pintá-la com uma cor diferente? É preciso apagar as áreas que você considera como memórias. Uma lixa e uma lata de tinta podem ajudar você nesse sentido
Foto: Getty Images
9. Mantenha a distância de amigos em comum - Assim como em toda separação, você irá notar que os amigos em comum tomarão um partido. Embora os amigos sejam fundamentais, especialmente nestes momentos, é preciso lembrar das pessoas que você tinha antes do seu ex. Tente dar um tempo dos vínculos que vocês têm em comum se eles forem amigos de verdade, irão entender
Foto: Getty Images
10. Faça algo inesperado - É hora de começar de novo. É hora de tentar algo novo e excitante, talvez algo que o seu ex não esperaria de você. Alguém te convidou para pular de paraquedas? Por que não? Às vezes é preciso fazer algo muito fora da rotina para se sentir viva novamente. Além disso, surpreender-se sempre traz um sentimento bom, especialmente se você está fazendo isso sozinha