Confira oito dicas para não sabotar a sua dieta
14 de fevereiro de 2012 • 17h50

Coma de três em três horas para não sentir muita fome durante as refeições

Foto: Shutterstock/Terra

Tomar dois litros de água ao dia diminui o apetite

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Coma antes de antes de ingerir doces para não ter fome mais rápido

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Fibra da casca das frutas dá sensação de saciedade

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No restaurante, peça uma salada ao invés de aceitar o couvert


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Beba líquidos somente uma hora antes ou depois de se alimentar

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Tomar café da manhã ajuda a controlar a fome durante o dia

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Dormir mal pode causar aquela barriguinha indesejada

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