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Rosana Ferreira

Os especialistas são unânimes em afirmar que o "não" é importante para a convivência humana, seja nos relacionamentos amorosos, com os filhos e no trabalho. Se você é uma dessas pessoas que só sabe dizer "sim", confira, e tente colocar em prática, estes 10 conselhos dados pela especialista em gestão de conflitos Corinna Schabbel que ajudam a reafirmar o "não":

» Dizer "não" é mais importante do que se imagina
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1) Nem sempre é legal ser legal sempre. Que tal ser egoísta de vez em quando? Experimente.

2) Se discorda de uma ideia, fale logo no início da conversa.

3) A palavra "não" precisa ser dita com força, para convencer. Treine a voz: exercícios, autoconhecimento e boa alimentação ajudam.

4) Porém, apesar de firme, a negação não precisa ser agressiva.

5) Se não tiver certeza da resposta (sim ou não), peça tempo para pensar.

6) Mudar de opinião não é vergonha.

7) Se estiver contrariado, não sorria. Aprenda a fechar a cara quando necessário.

8) Diga como se sente. Isso ajuda a dizer "não" quando necessário.

9) Numa discussão, evite muito espaço para contra-argumentos e reafirme o seu "não".

10) Pense positivo: "tudo vai dar certo". Isso geralmente ajuda.